ライターは真夜中に目を覚ます。

ライターで一本立ち日記。猫飼ってます。バンドやってます。たまに高校生男子のお母さんやります。

フリーランスの健康管理・大腸ポリープをとったら…3

大腸ポリープの切除は手術です。病院によっては入院するところもあるくらいで、日帰りだからと侮ってはいけません。クリップで止めるので、MRIも2ヶ月間はとることができません。1週間は旅行もいけませんし、スポーツも禁止です。

消化に良い食事を「10日間」ひたすら食べる

というわけで、なるべく静かに過ごすことになります。食べものは、素うどん(繊維質のものは消化に悪いので入れない)、トースト、コンソメスープなど。その時食べた黒糖パンがなぜか大変おいしく感じられました。12月なので、温かいうどんとおかゆばかり食べていた気がします。

冷蔵で3パックほど入ったうどんはお手頃で、よく食べました。朝、息子がうどんを汁物代わりに食べるので息子のほうには具をいれて、自分は素うどんという「取り分け」も。

これって子供が小さいときにやっていた逆パターンだな、なんて思いながら素うどんをすすっていました。食べてOKなものに卵があったので、卵は貴重なたんぱく源として活躍してくれました。あとははんぺん。はんぺんも焼いたり、うどんに入れたりと大活躍でした。

鶏肉も蒸し鶏や胸肉がOKです。唐揚げは脂が多すぎるのでアウト。離乳食や病気の時に食べたものを考えると、わかりやすかったです。ラーメン、やきそば、ポテチ、ドーナツ、漬物、にら、たけのこなどは我慢です。もちろんお酒も我慢です!

「普通は7日間だけどあなたは大きなポリープとったから10日間消化にいいものを食べて」といわれうんざりしてくるころ、検査結果がでる1週間が過ぎていました。

検査結果を電話で聞く

病院に電話をすると、診察中であろう院長先生に電話が回されました。

「やっぱりね、ポリープの表面はガンだった。」

ああやっぱりそうでしたか、ガンでしたか。

ここで「ガンだったんですね!ガーン」と言いたい気持ちを押さえ、引き続き先生の話を聞きました

「でもしっかり採ってから大丈夫、腸の粘膜には癌はいっていない、進行度でいうとステージゼロただし3か月後にもう一度大腸内視鏡をして、切除したあとを検査する必要がある」と。

普通なら、ああよかったガンだったけど大丈夫だったと思うものなのに、なぜかおかしな不安が、むくむくと沸き上がり、いてもたってもいられなくなりもっと話を聞きたくて病院にいってしまったのです。

 

おそらくガンという病名はインパクトが強すぎるのと、「再検査をする」ということがなぜか引っかかってしまったのでしょう。

 

病院に行くと先生はイヤな顔ひとつせず、再度説明してくれました。電話の内容とほぼ同じなのに、面と向かって話すと安心するのが不思議でした。

 

ポリープの絵を描きながら、「ほんの少し、ポリープの先のほんの少しがガンになっていた」「しかしきれいに切除したから何ら問題はない」「とった後をチェックするために、3ヶ月後もう一度見せて」という話を聞いているうちに助かった、ぎりぎり助かった、とじわじわと実感がわいてきました。

 

あのまま放置ていたら、何年かあときっと体調不良になり気づいたときにはガンは大腸粘膜に来ていたでしょう。

3か月後の検査では何事もなく、切除した後もわからないくらいになっていました。「次に来るのは3年後でいいよ」年後忘れずに検査を受けよう、と心に誓いました

生命保険に入っておくとお得

大腸ポリープ切除は手術です。そのためほとんどの場合生命保険がおります。

生協の月々2千円の生命保険でしたが、28,000円の手術料がまかなえたうえ、診断書代もカバーしてくれたので助かりました。お金のやりくりに大変なフリーランスは生協などの掛け金が安い保険でも入っておくといいと思います。

大腸内視鏡を受けて学んだコツ

何度か大腸内視鏡検査をうけ、いくつか学んだことがあります。ご参考にしてください!

大量の下剤を飲む際は、体を動かす!

階段上ったり、立ち上がって腰を左右に振ったりすると、下剤が効きやすく早く出ていってくれます!どっかり座っているとなかなか出てくれません。出ないと寝不足になったり、検査の直前までトイレに行く羽目になります。

3日前でなく、5日くらい前から食事は控えめが〇

ちょっと前から、消化にいいものを食べ、食事量を控えめにすると下剤を飲んだ後楽です。食べている量が少なく、繊維が少ないとすぐに便がきれいになります。2回目の検査前、うっかりナッツを食べてしまいちょっと苦労しました。

大腸内視鏡検査は恥ずかしがると、回復が遅れる

検査中はお腹がはります。先生や看護士さんはどんどんガスをだして!といいますがなかなかこれは恥ずかしいもの。1回目は相当遠慮したせいかお腹のハリがなかなかおさまりませんでした。

2回目の検査では、開き直って心の赴くまま、体の赴くままにしたら元気になるのも早かったです!

身体が資本!

体調が変だなと思っても、つい無理をしたり検査に行かなかったりということはやりがちです。何事もなければそれでいいし、悪いところが見つかったらどう治療していくか対策が立てられます。それは早ければ早いほど、対策も立てやすいもの。

当たり前のようでいて、ネットで検索をして時間が過ぎたりしがちです。ネットで検索するときは「大丈夫」の根拠を探しがちです。でも一番手っ取り早いのは病院で診てもらうこと!これにつきます。

フリーランスの健康管理・大腸ポリープをとったら…2

大腸ポリープを採るには準備が必要です。カメラをいれ、電気メスでポリープを採るので、大腸の中をきれいにしておく必要があります。つまり、

下剤をひたすら飲む…

3日前から消化のいいものを食べ、寝る前に下剤を飲む。そう説明を受けて一度やっているから大丈夫と思いましたがやっぱり大変でした。

消化のいいものを食べ続けるのも意外と面倒です。おかゆやトースト、うどんなどがほとんどです。納豆は繊維が多いのでダメですが、お豆腐ならOKという感じ。

前日は絶食して、夕方から1800mlの下剤を何回かに分けて飲む。お腹の中のものを出すまでに結構時間がかかるのです。

このパックにお水を1800mlの線まで入れ、下剤2本をさらに追加しよく振ります。
200mlくらいずつ分けて飲みます。

水を入れるとこんな感じに。味はスポーツドリンクそっくりです。
飲み始めてしばらくすると、トイレに行くようになりますがお腹は痛くありません。飲んではトイレ、飲んではトイレで落ち着いて過ごせなかったです。
トイレに行った時間や、「出たものの形状」も、書いて病院に提出しなくてはいけないので、結構忙しいです。

脱水しがちなので、おみず+耳かき程度の塩もなめるように指示がでました。そして本当にお尻が痛いのです…。なによりこれが辛かったです。もう勘弁して!と思うのに、下剤の効果抜群で、結局夜中の2時くらいまでトイレに起きていました。

検査当日は血圧が急上昇

当日は検査前に問診があります。ここで記録しておいた「トイレに行った時間や出たものの形状」を提出します。あとは「お腹痛くないですか?」とか「気分悪くないですか?」などの確認です。

続いて検査室に入ったのですが、思ったよりかなり大がかりで腕には血圧を測る機械が取り付けられ、点滴も始まりました。「すごいな」そう思ったとたん、ピンポンピンポン鳴り始めました。

血圧の機械が「高すぎる」と警告を出しているのです。それを聞いて、あせりまた上がる血圧。首を起こして機械を見てみたら上が160とかびっくりするような数字(普段は120くらい)。

「どうしよう、血圧が下がらない」と心配する私に、看護士さんは「こんな状態で平然としている人なんていないでしょ、だから心配しなくて大丈夫」と言ってくれて本当にほっとしました。

安定剤が点滴に入っているせいで、大変な状況なのにハイテンションになって、さらにやたらとおしゃべりになり看護士さんに話しかけまくってしまいました…

カメラを入れると結構痛い

そんな中、先生が颯爽と登場、キビキビとした若い女医さんでした。看護士さんから「足に金属入っているから電気メスできないって前に言われたそうですよ」と報告を受けると

「なんで?なんて病院?そんなわけないのに!」と憤慨しながら
「はーいじゃあ見ていきましょうね!」とカメラを入れていきました。

腸が曲がるあたりにくると、お腹が痛い!しかもガスを入れながらなので、それもあるのかお腹も張る感じ。

「あのね、おならしたくなったら遠慮なくだして!」といわれ、もう恥ずかしいとか言ってられない状況なんだ…と実感。

1cmを超えるポリープを発見。

S字結腸付近に、ポリープを発見。赤々としたポリープはゆうに1cmを超え、丸いキノコのようににょきっと生えていました。

先生が見るなり「ちょっと癌になってるかもね!でもとっちゃえば大丈夫」と言いながら写真を撮りました。

その後鮮やかな手つきでポリープにわっかになった電気メスをかけました。そして先生の「ハイ!」の合図でポリープを採る瞬間、看護士さんが背中に電気を逃がす機械を当てたのです。つまり電気を機械で逃がすから、足に金属が入っていても、電気メスを使っても問題ないということだったのです。

採ったポリープは、これまた器用に先生が取り出し「これは検査に出すから」と見せてくれました。赤く見えたポリープは、赤黒く、見た目からしていかにも「嫌な感じ」。それでもあまりショックを感じなかったのは、気分を楽にするという薬のせいだったのかもしれません。

回復室というベッドが並んだ部屋に案内され、1時間ほど眠ることができました。考えてみればあまり寝られなかった昨日の夜。ポリープを採った安堵と疲れでうとうとできると思ったら、お腹が張って苦しくて全く眠れないのでした。

検査結果がでるまでひたすら消化にいいものを見つけては食べる。
これは手術だから、1日入院なんですからね、と何度も言われ、さらに「とにかく食べ物に気を付ける、暴れない、走らない、お酒を飲まない」と念を押されました。

さすがに暴れることはないけれど、消化にいいものを食べ続けるのは結構辛そうだなとクリスマスやお正月ムードに湧く街をとぼとぼと歩き帰ったのでした。

フリーランスの健康管理・大腸ポリープを採ったら…

会社などで人間ドッグを受ける機会もなくなるので、フリーランスでは健康管理が大事。仕事を辞めてしばらくしてから生じた「下血」と大腸ポリープ切除の顛末を書きます。

実感したのはおかしいと思ったら、すぐ病院へ!です。

トイレに行くたびに血が出ている

ちょっとした異変を覚えたのが2017年の11月頃。お手洗いにいったら「血」がペーパーについているのです。

最初は本当にわずかな出血だったので、たまたまかな…と思っていたらだんだん出血量が増えてくるではありませんか。

いわゆる鮮血で、これは肛門に近いところからの出血だと確信しました。しかし肛門周辺に自分では異変を感じることはありませんでした。

これはまずい、直腸かな?頭の中にはもちろん「大腸がん」という言葉が浮かびます。

取り残している大腸ポリープの存在

実は6年前に内視鏡検査で見つかったポリープがありました。大腸内視鏡をしているその場で、直腸にあったポリープ。嫌な感じの形だし、すぐ採れるということで「採っちゃいましょう!」と医師。

この場で採れるならよかったと思い「お願いします!」と答える私。

医師も看護師さんも私も「ポリープを採る」気持ちになった時あることをはっと思い出しました。

「そういえば、電気メス使うんですよね、私大腿骨に金属入っているんですけど

どこかで読みました。電気メスは体の中に電流が流れるから体内に金属があるとできないと。普通の人はほぼ入っていませんが、私の左大腿骨には実は金属がはいっているのです。

そう、10代のころのオートバイ事故で骨折してしまい、治療の際に入れた金属が今も入ったままに…

私「金属…入っています左大腿骨に」

医師・看護師「えー!」

チタンなら大丈夫といわれましたが、結構(かなり)昔のことでもしかしたら鉄かもしれない、それなので電気メスが使えないということで、ポリープの組織検査しかできなかったのです(のちに金属が入っていても電気メスが使えることがわかりました)。

そして、組織検査の結果を待つということで1週間ヤキモキしたのですが

「良性ですよ!」といわれ「なんだーー良性なら大丈夫だ!」と思いそのまま放置しました。

「紹介状を書くから、絶対にとってね」と医師が言ったのに放置したのです。良性ならきっと大丈夫…と。「いやな形をしているポリープ」といっていたのに。

今回出血してすぐに思ったのはもちろんそのポリープのこと。もしかしたらそのポリープから出血しているのかもしれない…そう思った瞬間心臓がどくっとしたのを覚えています。

がん?違う、と思い込みたい

でもいつもお腹の弱いタイプで、しょっちゅうゴロゴロしているので炎症を起こしやすくて出血したんだきっとと思いこもうとしました。いや待てよーこれは痔かもしれないと。

気付くとネットで「便 ポリープ 出血」で調べ、「便 出血 大腸がん」で調べ「がんではない」事例を探していました。自分にとって都合のよい記事を見つけてはほっとしますが、そのあとすぐに不安に襲われます。

きっと違う、そんなわけがない。

ですが頭の中には「大腸がん」の文字が浮かんだまま消えませんでした。これががんだったら、治療するしかないけれど、ようやく順調に進みかけているいろいろなことを中断しなくてはなりません。

何より高校生になっているとはいえ息子のことが心配です。

がんで兄をなくしている私にとって、がんという病名は身近でそして恐怖でしかないのです。

いてもたってもいられず診察を受けにいく

そしてその日の夜。

トイレに行って、やはり血が出ているのを見て(しかも量が増えてきている)、やはりこれは普通じゃない!と急いで病院を検索。

ちょっと院長先生が怖そうにみえたのですが、大腸肛門科専門病院どうやら何となく良さそうな病院を発見。急いで午前中にでかけました。

病院は思ったよりかなり大きく、30人は座れるソファが並んでいますがすべていっぱい。

絶えず入院患者さんと思しき人が、大きなカバンを持って受付に来るし「世の中こんなに大腸と肛門で病院にかかる人がいるんだ」とちょっとホッとしたものです。

大腸内視鏡検査の予約を取る

ようやく呼ばれ、どことなく強面の院長先生の前へ。鮮血が出ることと、採っていないポリープの話をしました。

「鮮血はほとんどね、痔です!」

「はいみましょう!そこに横になってね、お尻をね!出して!」

考える暇もなく、てきぱきと診察され

「痔だね!切れてるよ」

そういわれて、肩の力が抜けました。続いて少なくともポリープからの出血ではない、といわれました。

「でもね、ポリープはとろう。すぐに予約取って帰ってね」

そして強面先生はにっこり笑って言いました。

「金属入ってたって関係ない、ちゃんと取れるから」

その後検査の説明を看護師さんに受けるため、別の部屋に。3日前から消化にいいものしか食べられないうえ、ポリープをとったら最長10日場合によっては2週間、ずっと消化にいいものを食べ続け、旅行もダメ、運動もダメとのこと。

絶対ポリープを摂ることはわかっているので、約半月ひたすら消化にいいものを食べるということになります。旅行も運動もしないけれど、7キロのキーボード担いでバンドリハは無理だなあと思いました。

2リットル近い、スポーツドリンク味の下剤を飲むこととひたすらトイレに行かなけらればならないというのが何より憂うつでしたが、なんとか12月中にすっきりしたい思いでいっぱいでした。

内視鏡検査の予約をしたらほんの少し気が楽になり、大量の痔の薬をもらって帰ったのでした。

ヤキモキせずにさっさと予約を取ればよかったんだと、心配していた時間が今さらもったいなく、こういう時は行動をすぐ起こすことに限ると実感しました。

次回、内視鏡検査のことをまた詳しく書きます。

フリーライターのおひるごはん

家で仕事していると、自分のご飯はおろそかになりがちです。わざわざ手の込んだものは作るのは面倒、でもお惣菜を買うのももったいない。アンパン好きだけどアンパンばっかりもなんだなあ…

カフェやファミレスで仕事しようかなとも思うのですが、途中でお手洗いに行きたくなったらどうする?パソコンはトイレにいちいち持っていく?など考えるとちょっと面倒になって、まあわざわざ出かけることもないか、と思ってしまいます。なにより猫が寂しがるのと、ちょっとした合間にピアノを弾いたり、カホンをたたいたりしたいなというのもあります。

写真は寂しがる猫たち。

そんな在宅1人のお昼のために、子供に作った夕食やお弁当からほんの少し拝借してとっておきます。その日のうちに食べることもあれば、冷凍することも。

なすとピーマンと豚肉のみそ炒めやカレー、煮物などを一人分、またはそれよりもちょっと少なめに取り分けておきます。出来上がったおかずの取り分けは、まあ結構やっている方も多いかもしれませんね。

あとは豚小間1パックのうちほんの一握りや、鶏肉を唐揚げ用にカットしたものをを冷凍しておくことも。実はこのお肉ほんの一握りが、便利なのです。

お味噌汁にコクを出したい!スープの実を増やしたい!という時に軽くチンして入れれば結構なボリュームになります。火を通したものならさらにらくちん。

野菜も切ったうちの一部を残して、ジップロックにどんどん放り込んでおくとスープの具に困りません。ほどほどボリュームあるスープだけでおかずになりますよね!いろいろな野菜が一気にとれて、何となく健康によさそうな気もしてきます。

でもやっぱりたまにはお惣菜とか、マックとか食べたくなってしまいます。

主婦がゼロからフリーライターで出発する5つのポイント

 

仕事には行っているけれど、基本は子供がいる主婦。

そんな私がゼロから始めて、フリーライターとして1本立ちできるまでには5つのポイントがありました。

主婦だからとかおばさんだから、と世間からは言われがちですがそれなりに誰もがいろいろな経験をしてきています。

他人から何を言われようと、やりたいことをやっていくこと。それが何より大事です。

ライターの仕事がある!最初に気づいたのはライターで検索して見つけた「クラウドワークス」です。

登録は簡単でした。とはいえどうしたらいいのかよくわからず、「ライター募集」という文字を見ても応募する勇気はわきませんでした。

しかしペットの記事募集を見た時、ペット関連なら書ける!と思い応募することにしました。ペットの分野は知識も多く、書きやすかったのを覚えています。

自分が書いたもので、報酬がもらえる。それがネットに出ていろいろな人に読んでもらえる、何かしら役に立てるというのは本当に嬉しいことです。

1.得意なものからやってみる

このように、最初は自分の得意分野から始めてみるのがおすすめです。

あらゆる分野の募集があり、なにかしら書けそうな募集はあると思います。

募集している分野は節約、料理、グルメ、ドラマの感想、ダイエット、転職、旅行、ファッション、恋愛、占いなどなど本当に多彩です。

実績をつくると、他のクライアントさんからもわかるようになるのでスカウトや相談がくる可能性も高くなります。

2.こんなクライアントさんと仕事しよう

今まで、そして今も仕事をしたクライアントさんは本当に良い会社、良い方ばかりです。明確にこんなクライアントさんとは仕事をする、しないと決めていたわけではないですが、次のことに気を付けました。

本人確認ができている

クラウドワークスもランサーズも、本人確認をしているかどうかがわかります。

これはクライアントさんもワーカーも同じですが本人確認をしてあるほうが信頼がおけます。

プロフィールに自社のサイトURLが貼ってある

自分の会社のURLを貼っているところも信頼のおけるクライアントさんでしょう。

もちろん貼っていなくても、ちゃんとした方はたくさんいます。

取引が始まる前に個人的な連絡先を聞いてこない

クラウドワークスもランサーズも、サイト内でのメッセージのやり取りができます。メールアドレスやスカイプID、LINEIDを取引が成立する前に聞いてくるところは用心したほうがいいです。

サイト内のメッセージで十分なのですから。

取引が成立してからのチャットワークス(多数のライター全員に一斉に連絡をとることが可能)、やメールアドレスを教えることは仕事内容から判断します。

レスポンスが早い

質問や返事にすぐ返答してくれるところは、これから仕事を進めるうえでも安心です。普通のお仕事でもそうですよね。

質問してもそのままスルーということは、結構ありました。

他のワーカーさんからの評価が高い

他のワーカーさんからの評価が高く、コメントも具体的に書かれているクライアントさんはほぼまちがいありません。

初めて仕事募集をする方は評価がないので、他の4点で判断します。

3.レギュレーションをしっかり読み込む

たいていのクライアントさんは、レギュレーションを送ってくれます。

ただひたすらベタ打ちすればいいということほとんどありません。

まずはレギュレーションをしっかり読み込んで理解することです。

レギュレーションをちゃんと守らないと、やり直しになってしまいます。タイトルをつけてフォルダに入れたり、お気に入りに入れてすぐ確認できるようにします。

細かいレギュレーションがあるところは印刷して、蛍光ペンでチェックをつけて何度も読みました。わからないことは、ためらわずにすぐ質問確認します。

※追記 今は印刷はしていません。可能な限り秀丸エディタに落とし込んでいます。すぐに質問することは以前と変わりありません。

4.原稿の見直しは3回以上

ワードを使う場合は、まずオプションで文章校正を「通常(校正)」にしておくことをおすすめします。入力途中で、間違えた使い方をしていたり、同音異義語の漢字を使ったりしたときブルーのアンダーラインが出るのでチェックができます。

最後は校閲でチェックし、自分でも最低3回は見直します。文字は間違えていなくても、文章が変、ということはあります、

クライアントさんによっては独自の記事作成ツールを使っている場合もあります。その時は全文コピーしてワードにテキストで貼り付け文字校正をします。

見直す際はスマートフォンからどう見えるかも要チェックです。5行以上になっていたら読みづらくなるので、改行します。

5.気づいたことは必ず記録

記事を書いていて気付いた発見や気づきは、必ずメモに残します。

ワードでもメモパッドでも自分の使いやすいものに、日付とともに残しておきます。私自身は秀丸エディタに記録しています。これは本当に使いやすいのでまた今度ご紹介します!

出発すればゼロではなくなる

最初は戸惑ってばかり、失敗もします。時間がとてつもなくかかることもあります。

でもこれが、次のステップに上るためには欠かせません。もうだめだ、向いていないと思う前になぜ失敗したか、なぜ時間がかかったかを分析することでスキルアップできます。

そしてどこかに自分の記事を読んでくれる人がいる、その誰かの役に立つこともある、そう思って書き続けていくことで何かが見えてきます。

ゼロからでも勇気を出して始めること、そして続けてひとつひとつ重ねていくこと。

出発したらもうライターとして、ゼロではなくなっているはずです!

放置しすぎていました

久しぶりのはてなブログ

はてなからのメールをみて、ブログ更新を怠っていたことを思い出しました。

時々読んでくださる方がいらして、本当に感謝しております。

 

これまでの変化

ライターは今ももちろん、せっせと書いております。

 

今もクラウドワークスもランサーズもやっております。サグーはいまだにやっておりません💦ランサーズの認定ランサーは今月から危なそうです…笑

 

しかしなんと、直接取引がありがたいことに増えてきました。自分で請求書を書く、こんなことが現実にあるんだ、としみじみうれしくおもいました。

今年の始めには名前・写真・プロフが出る記事も書かせていただきました。

順調そうにみえますが、結構いい仕事だったところからいきなり切られたり、某ライターステーションでは不合格となったりそれなりに浮き沈みしています。

収入は

気になる収入は、「なんとか一人暮らしできそう」な額にまで来ています。

お金だけじゃないけれど、やっぱり収入は大事!

 

 

 

 

 

ランサーズで認定ランサーに

普段はクラウドワークスで、主にお仕事しているのですが今年の初めには

ランサーズにも登録。ランサーズもクラウドワークスと同じく、在宅でできる仕事が

多くあります。

 

少しずつ、お声をかけていただけるようになり、仕事もいただけるようになりました。

そんな中ついに先日「認定ランサーになりました」とのご連絡が。

いやーうれしいですね!

認定ランサーとは

ランサーズでは、クライアント様のお仕事に対して、高い対応力と責任感をもち、真摯に取り組んでいらっしゃるランサー様が46万人いらっしゃいます。(※2015年2月現在)その中で、特にクライアント様から満足の評価を相当数いただけるよけるようなランサーズが定める一定の基準を全て満たしたランサーを認定ランサーと呼びます。

 そしてその認定基準はこちら。

■認定ランサーの認定基準

 1. 獲得報酬額                 : 各カテゴリの上位20% 
 2. クライアントからの評価           : 4.8以上 
 3. 仕事完了率                 : 90%以上 
 4. 送信したメッセージの24時間以内率       : 80%以上 
 5. 計9箇所のプロフィール項目の記入

※ランサーズ公式サイトより引用

となっています。

これをキープするためにも、ますます頑張っていく!所存です!

 

プロフィールの充実は大事!

クラウドワークスでもランサーズでも、お声をかけていただくようになったのは「詳しいプロフィールを書いたから」に尽きると思いました。

なんでもいいので、得意なことやってきたこと、やれることをわかりやすく書く、これだけでずいぶん違うと思います。