ものすごく落ち込む時もあるけど
自分ではどうしようもない、考えてもどうにもならないことは、たびたび起こるもの。
相手があることでどうしようもない時は結構つらい。
そしてうまくいかないことや、傷つくことだってある。
そのことで頭がいっぱいになって、胃が痛くなることもあります。
そんなときは
好きな飲み物、例えば紅茶とか飲んで
好きなお菓子食べて。ここまでオッケー。
そして寝っ転がってぼんやり、までが今までの自分だった。
でも今は寝っ転がらないで、自分を奮い立たせて立ち上がって仕事して、キーボード練習して
ざばーんとおふろはいって
ドカンと寝る!
落ち込むループから抜け出すには、寝っ転がらないのが効果的です、自分は。